8 receitas nutritivas e saborosas, do café da manhã ao jantar, inspiradas no conhecimento da medicina Ayurveda


Você quer dar um passo além e se alimentar não só para saciar a fome, mas, principalmente, para restaurar o equilíbrio vital? Então, pode confiar nas recomendações da Ayurveda. Segundo o sistema milenar de cura indiano, comer é um ato sagrado porque os alimentos, com sua riqueza nutricional e terapêutica, nos ajudam a alcançar a verdadeira saúde.


Para que você possa experimentar o gostinho dessa sabedoria, a nutricionista e escritora Laura Pires, uma das maiores especialistas em Ayurveda no Brasil e professora do curso YAM Ayurveda: Ciência da Vida, Alimento para a Alma, selecionou e detalhou 8 receitas alinhadas aos preceitos desta medicina ancestral.


Tudo o que você tem a fazer é baixar este guia, seguir o passo a passo e sentir as mudanças positivas no seu organismo e na sua vida.

Neste Guia Você Vai Encontrar:
capa do guia de especiarias Yam

O sabor da saúde


Receitas:


/ Café da manhã


/ Almoço


/ Jantar


/ Bebidas

Ervas e especiarias trazem uma riqueza incomparável às receitas e à nossa saúde

Saiba quais são os momentos do dia mais propícios para realizar cada refeição a fim de extrair toda a potência nutritiva e energética dos alimentos.

Aprenda a direcionar as intenções apropriadas durante o preparo e a ingestão dos pratos.

Siga o passo a passo detalhado de cada receita e se abra para experimentar novos sabores e sensações.

Baixe o guia e ofereça a si mesmo refeições coloridas, diversas e repletas de energia vital.

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