TRAILER
PARA QUEM É O CURSO
O QUE VOCÊ VAI APRENDER
SOBRE LAURA PIRES

O que o sistema milenar de cura indiano tem a acrescentar na sua vida? Será que as recomendações ancestrais de como viver melhor ainda valem nos dias de hoje?


Valem e como! Nutricionista, escritora, professora e uma das maiores especialistas em Ayurveda no Brasil, Laura Pires não só apresenta e fundamenta a Ciência da Vida, como te pega pela mão para que você tenha mais saúde, bem-estar e harmonia.


Com base nas pesquisas científicas mais atuais, Laura faz a ponte entre a Ayurveda e a nutrição moderna. Você verá como mudanças sutis na rotina podem trazer transformações reais e significativas: bons hábitos, vitalidade, autoconhecimento, clareza de propósito e realização.


Para que isso aconteça com leveza e consistência, a especialista apresenta ferramentas e princípios que vão nutrir e balancear a mente, o corpo e o espírito. Você também encontrará receitas e orientações práticas e simples. Aprenderá a se ouvir, a se conectar, a estar mais presente e próximo da sua própria natureza. Aberto a novos desejos, sabores, aromas e possibilidades.

Um curso para quem quer alinhar corpo, mente e espírito e encontrar a verdadeira saúde

Inscrições abertas a partir de 18 de Maio. Deixe seu e-mail para ser avisado.

Dá uma olhada no trailer

O que você vai aprender?
Conteúdo do Curso
Programa de Aulas

Para quem

é o curso?


Para todos que desejam um modo de vida mais alinhado à saúde e ao bem-estar.


Para quem quer reformular hábitos e ter uma rotina que integre corpo, mente e espírito.


Para quem deseja repensar a relação com os alimentos e conhecer a fundo suas necessidades vitais.


Para quem quer aprender dezenas de receitas saudáveis e saborosas.


Para quem precisa regular os ciclos de sono e vigília a fim de dormir melhor e ter vitalidade durante o dia.


Para quem busca um caminho natural de superação da ansiedade e do estresse.


Para profissionais da saúde que desejam ampliar possibilidades e integrar esta sabedoria milenar aos seus atendimentos.


Para quem almeja ampliar o autocuidado e se harmonizar com a própria essência.


Leia o Relato de Alunos

Conheça os fundamentos

da Ayurveda



Prevenção e manutenção da

saúde integral


Sistema de

cura que cuida de todo o ser


Harmonia em relação à

própria natureza

e à natureza ao redor


















O que você

vai aprender?

/ Como estimular, nutrir e alimentar os cinco sentidos


/ Dinacharya: a rotina de cuidados da Ayurveda


/ Passo a passo para implementar novos hábitos com gentileza


/ Auto-observação de padrões e como superá-los


/ Diferentes tipos de tratamentos ayurvédicos


/ Os textos clássicos que fundamentam esse saber


/ A importância dos ciclos naturais


/ Respeito à alimentação consciente


/ Cuidados a cada refeição


/ Como fortalecer o fogo digestivo


/ Ervas e especiarias e suas propriedades terapêuticas


/ O que são masalas e como prepará-las


/ 7 bebidas vegetais com receitas


/ Alternativas nutritivas para o café da manhã


/ Sopas e refeições simples, orgânicas e saudáveis

Deixe seu email e a gente te avisa!

Conteúdo

do curso

21 aulas

100% online

4:30 horas de vídeo

+ atividades práticas e receitas para você fazer no seu tempo

+60 receitas

para todas as refeições


+20 ervas

e especiarias

detalhadas


+37 livros, filmes e documentários

para você se aprofundar


Extenso material

de apoio em PDF

Com indicações selecionadas a dedo

por Laura Pires

artigos, informativos e estudos científicos

para pesquisa



Movimentos e iniciativas

ligados ao tema


Tudo isso pra você ir mais fundo

no conhecimento desse legado ancestral


Acesso ao curso

Por um ano

a partir da data da compra.

Bastante tempo, né?

Indicações selecionadas

Acabou a aula com gostinho de quero mais?

Tem muito material extra pra você

se aprofundar.

Dados e estudos científicos

Saiba o que a nutrição e a neurociência já comprovaram sobre os benefícios da Ayurveda


















Aula a aula

Aula 2 - Ayurveda: Ciência da Vida

Esse saber ancestral lida com todo e qualquer aspecto da vida humana e tem como propósito manter a saúde e a felicidade. Conheça seus fundamentos.

Aula 3 - Os Textos Clássicos Védicos

A base literária da Ayurveda é uma bússola testada e praticada há milênios para orientar nossa caminhada nesta vida. Abra-se para receber esse legado.

Aula 4 - Suas Escolhas

O ponto de partida da imersão no universo da Ayurveda é o autoconhecimento. Laura mostrará a melhor forma de investigar e transformar seus hábitos atuais.

Aula 5 - Os Ciclos da Natureza

Você já ouviu falar em Dinacharya? E em Cronobiologia? Entenda como esses saberes nos ajudam a seguir hábitos saudáveis, alinhados aos ciclos naturais.

Aula 6 - Novos Hábitos, Nova Rotina

Nesta aula, Laura apresenta a sequência de cuidados que devemos ter diariamente. Aos poucos, você terá mais vitalidade e consciência em sua rotina.

Aula 7 - Cuidados Diários

Alimentar-se é mais do que comer; é um ritual de autocuidado e preservação. Saiba quais cuidados devem orientar suas escolhas nutricionais e preparações.

Aula 8 - Alimentação ConscienteParte 1

Nesta aula, você conhecerá quatro dos oito fatores estabelecidos pelos textos clássicos da Ayurveda para se alimentar de forma consciente, responsável e respeitosa.

Aula 9 - Alimentação Consciente - Parte 2

Seguimos apresentando os outros quatro fatores preconizados pela Ayurveda para uma alimentação afinada às suas necessidades vitais.

Aula 10 - Agni: O Fogo Digestivo

Entenda por que o agni transforma não só os alimentos que ingerimos e sim tudo o que entra em contato com o nosso sistema, e saiba como estimulá-lo.

Aula 11 - Ervas e Especiarias - Parte 1

Você aprenderá a reconhecer, diferenciar, utilizar e conservar ervas e especiarias e a tirar o melhor proveito de suas propriedades terapêuticas.

Aula 12 - Ervas e Especiarias - Parte 2

Continue explorando esses recursos simples, acessíveis e de efeito rápido, que nos convidam a ir além dos temperos básicos; a testar e inovar.

Aula 13 - Masalas

Laura ensinará o passo a passo dessas misturas de especiarias práticas e nutritivas, ideais para temperar todo tipo de alimento e serem armazenadas.

Aula 14 - Bebidas Vegetais

Nossa especialista demonstrará o preparo a partir de cereais, raízes e oleaginosas, para maior variedade e aporte de vitaminas e minerais.

Aula 15 - Mingaus, Frutas e Raízes Cozidas

No café da manhã, Laura opte por refeições nutritivas e que sejam de fácil digestão. A ideia apresentada nesta aula é dar combustível ao organismo, não peso.

Aula 16 - Panquecas e Geleias

Panquecas à base de leguminosas são fontes de proteína e casam com geleias, que trazem os nutrientes das frutas. Aprenda a prepará-las nesta aula.

Aula 17 - Ghee, Granola e Cracker

Nossa especialista propõe alternativas deliciosas e saudáveis para você ir além do pão com manteiga no café da manhã. Curioso para essa mudança?

Aula 18 - Sopas

Nesta aula, Laura mostrará como fazer seis receitas usando raízes, oleaginosas, legumes, leguminosas, verduras e especiarias muito bem selecionadas.

Aula 19 - Refeições SOS - Simples, Orgânicas e Saudáveis

Você vai se capacitar para ter à mesa refeições que contemplam os seis sabores e variados grupos alimentares. Mãos nas panelas!

Aula 20 - Refeições SOS - Simples, Orgânicas e Saudáveis

Conheça mais alguns pratos vegetarianos e balanceados, lembrando de privilegiar alimentos compatíveis com a sua natureza.

Aula 21 - Ayurveda: Um Caminho Sem Volta

Chegamos ao final de uma linda jornada e ao começo de uma nova forma de viver. Que este seja um caminho amoroso com o seu ser.

Seja avisado do início do curso!

O que dizem sobre

este curso

“Eu adorei o curso e estou super na cozinha por causa dele! Achei muito bom o jeito como vocês apresentam o tema e explicam sobre a Ayurveda. Agora que estamos na quarentena e eu estou mais na cozinha, está sendo sensacional ter feito esse curso porque eu uso muito as receitas da Laura Pires. São realmente muito gostosas.”

Juliana Schalch



“Acabei de adquirir o curso. Hoje mesmo vou começar e aprender a aplicar dia a dia por toda a vida, todo o ensinamento da incrível e querida Laura Pires.”

Janice Santos



“Laura, acabei de fazer seu curso e você me deixou apaixonada pela Ayurveda e pelo seu trabalho. Fui atrás de pesquisar mais sobre sua trajetória e fiquei encantada com toda sua superação! Aff, virei sua fã! Obrigada e parabéns, o curso está lindo graças a você e a sua enorme doçura!”

Maria Clara Moraes



“Comprei ontem e já chorei no primeiro capítulo! Assisti com a minha filha de oito anos, que amou! Obrigada!”

Ju Velloso


















Laura Pires posa com garrafas de leites vegetais, com cozinha ao fundo

Quem é Laura Pires?


Laura Pires (@laurapires_) é uma das maiores especialistas em Ayurveda no Brasil. Nutricionista, escritora e professora, ela descobriu na tradição milenar indiana o caminho para a verdadeira saúde e o despertar da essência.


Em sua jornada, acessou as profundezas do sistema de cura natural conhecido como Ciência da Vida. Desde então, une a Ayurveda e a nutrição moderna, difundindo esse saber em cursos e palestras. É autora dos livros Nutrindo seus Sentidos (Bicicleta Amarela) e O Sabor da Harmonia (Rocco), e segue seus estudos como pós-graduanda em Fitoterapia na Pratiensino e Gerontologia no Instituto Albert Einstein.


Laura, que leva a Ayurveda nas células, na alma e no espírito, inspira pessoas de todas as idades a cultivarem o cuidado amoroso e o respeito à própria natureza.

Por que YAM escolheu

Laura Pires?


A admiração pela entrega a uma transformação verdadeira e profunda motivou YAM a concretizar esta parceria com Laura Pires, grande difusora da Ayurveda, que vem inspirando milhares de pessoas a cuidarem de si mesmas por completo, nos níveis físico, mental, emocional e espiritual. Neste curso, ela compartilha tudo o que você precisa saber para integrar esse conhecimento milenar ao seu dia a dia e, assim, transbordar saúde e energia vital.


Seja avisado do início do curso!

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